El final del invierno permite que miles de personas empiecen a guardar caloventores y estufas, y dejen a un lado los aires acondicionados hasta el inicio del verano, pero las temperaturas amenas también permiten ventilar la casa mucho más seguido que antes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), mantener el aire circulando en los hogares es clave para evitar muchas enfermedades respiratorias.
En base a datos oficiales, la contaminación que se aprecia en el interior de las viviendas es entre dos y cinco veces mayor que en los exteriores. Por ello, abrir las ventanas previene resfríos, dolores de cabeza, alergias, infecciones y hasta irritaciones de piel. En ese contexto, los especialistas señalaron que hay cinco recomendaciones fundamentales a tener en cuenta para que las patologías no estén al acecho mientras estamos descansando en nuestros hogares.
En principio, los expertos aconsejan que se abran las puertas y ventanas tres oportunidades al día, sobre todo a la mañana y en algún momento de la tarde antes de que anochezca. Al mismo tiempo, sugieren tener plantas de interior en condiciones sanas, con el objetivo de que purifiquen el oxígeno y no liberen contaminantes biológicos que puedan complicar la situación todavía más.
Cómo ventilar la casa para evitar enfermedades respiratorias: por qué es clave no usar textiles y controlar la humedad
A su vez, es preferible no usar textiles y otros tipos de tapicería, como materiales sintéticos, en alfombras, cortinas o sábanas: ocurre que provienen del petróleo, que desprenden químicos con el correr de los meses y generan perjuicios en la atmósfera del lugar. En su reemplazo, hay alternativas sustentables como el algodón y el lino, que además tienen características naturales.
Lógicamente, tampoco se debe fumar adentro del inmueble: la acumulación de humo constante es capaz de alterar los componentes del aire, más allá del daño en los órganos y de las múltiples consecuencias negativas para el organismo. Lo cierto es que la exposición a los vapores que emanan los cigarrillos aumenta radicalmente el riesgo de sufrir enfermedades graves.
Por otra parte, también se recomienda controlar la humedad en las paredes y en el techo, ya que también afecta severamente a la piel en el caso de tener contacto directo. De todas formas, como complemento de la ventilación natural, muchos optan por utilizar humidificadores, aunque tienen un precio elevado en el mercado. Por supuesto, surgen beneficios que son más complejos de notar.
Como ejemplo principal, aquellos que dejan circular el aire con asiduidad reducen el consumo energético y, con ello, mejora la eficiencia del domicilio. Asimismo, se elimina la sensación de respirar gases nocivos que pueden quedar suspendidos. Curiosamente, la falta de oxígeno a largo plazo provoca hipoxia, haciendo mella en las funciones del cuerpo humano.
Justamente, una de las cuestiones a tener en cuenta está vinculada al monóxido de carbono: su inspiración acrecienta las chances de sufrir una afección coronaria ya que afecta el transporte del aire al corazón, los músculos y zonas cerebrales. En casos extremos, podría devenir en la renombrada “muerte dulce”, ya que la persona se adormece lentamente y no es consciente de su propio fallecimiento.
Apagar las luces de la casa también contribuye a eliminar la sensación de calor y que el ambiente se sienta más denso, mientras que es necesario tener la costumbre de limpiar casi a diario: las partículas que ingresan durante la jornada cuando mantenemos todo abierto pueden complicar la experiencia de purificación, incluso en el invierno. Con simples pasos, el cuidado del hogar y de la salud con las enfermedades respiratorias vuelve a estar en primer plano.
